Με διπλή προπόνηση συνεχίστηκε η 6η μέρα της προετοιμασίας στην Πτολεμαΐδα

Η σημερινή προπόνηση του Άρη περιείχε αντοχή στη δύναμη με ιδιοδεκτικότητα και διαλειμματικό τρέξιμο (υψηλής έντασης), ενώ η απογευματινή προπόνηση ξεκίνησε με νευρομυϊκή ενεργοποίηση και παιχνίδια σε περιορισμένο χώρο για τη βελτίωση της ταχύτητας απόφασης.

Η ενημέρωση της κιτρινόμαυρης ΠΑΕ αναφέρει:

“Διπλή προπόνηση (πρωί και απόγευμα) περιλάμβανε το σημερινό πρόγραμμα για τους ποδοσφαιριστές του Άρη.

Στο πλαίσιο του πρώτου σταδίου της προετοιμασίας, που ολοκληρώνεται αύριο στην Πτολεμαΐδα, το πρωί της Δευτέρας το πρόγραμμα είχε αντοχή στη δύναμη με ιδιοδεκτικότητα και διαλειμματικό τρέξιμο (υψηλής έντασης), ενώ η απογευματινή προπόνηση ξεκίνησε με νευρομυϊκή ενεργοποίηση και παιχνίδια σε περιορισμένο χώρο για τη βελτίωση της ταχύτητας απόφασης.

Στο κύριο μέρος δόθηκε έμφαση στην τακτική με στόχο την πίεση ψηλά απέναντι στο σχηματισμό 3-4-3, η οποία ολοκληρώθηκε με παιχνίδι άμεσης επιθετικής μετάβασης και στόχο την ολοκλήρωση της επιθετικής ενέργειας σε σύντομο χρονικό περιθώριο μετά την ανάκτηση της μπάλας. 

Παράλληλα εκτελέστηκαν εξατομικευμένα προγράμματα φυσικής κατάστασης για τη σωστή διαχείριση της επιβάρυνσης, σύμφωνα με την ανάλυση των προπονητικών φορτίων, στα οποία συμμετείχαν οι Φαμπιάνο Λέισμαν, Νοά Φαντιγκά, Λορέν Μορόν, Μιγκέλ Αλφαρέλα και Μάρκο Κέρκεζ.

Αύριο, Τρίτη, το πρόγραμμα περιλαμβάνει πρωινή προπόνηση στο αθλητικό κέντρο της Δυτικής Μακεδονίας και στη συνέχεια η αποστολή της ομάδας μας θα επιστρέψει στη Θεσσαλονίκη.”